La mayoría de los alimentos contienen proteínas, aunque suelen encontrarse en proporciones reducidas la mayoría de veces.
Los alimentos en los que se encuentran son: Huevos, Leche, Queso, Carnes rojas, Pescado, Pastas, entre mucho otros más.
Por todas la funciones realizadas, los alimentos proteícos son imprescindibles en nuestra alimentación diaria.
- Niños: 28-30 gramos de proteínas diarias.
- Adultos: 45-65 gramos de proteínas diarias.
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